スポットライト効果

スポットライト効果とは、他人が自分の外見、行動、行為に気付き、注意を払う度合いを過大評価する認知バイアスのことです。このバイアスの特徴は、自分の外見や行動、言動を他人が実際以上に意識していると思い込んでしまうことです。これは、自意識過剰や恥ずかしさ、他人が自分の行動を判断・評価しているという思い込みにつながる可能性があります。スポットライト効果は、自己が世界の中心であり、誰もが自己に注目しているという信念によって引き起こされます。

このバイアスは、自意識が高く、他人が自分を判断していると信じている社会的状況でよく観察されます。研究によると、人は他人が自分の外見や行動に気づき、覚えている程度を過大評価する傾向があり、実際にはほとんどの人が自分の考えや関心事に気をとられていることが分かっています。